PROTEÍNA DE SUERO
Construcción y reparación muscular: La proteína de suero de leche es rica en aminoácidos esenciales, especialmente en leucina, que es crucial para la síntesis de proteínas musculares. Esto la hace ideal para la recuperación y el crecimiento muscular después del ejercicio.
Pérdida de peso: Consumir whey protein puede ayudar a perder peso al aumentar la sensación de saciedad, lo que reduce el apetito y la ingesta calórica total. Además, ayuda a mantener la masa muscular durante una dieta hipocalórica.
Mejora del sistema inmunológico: La whey protein contiene inmunoglobulinas y lactoferrina, que pueden fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la respuesta del cuerpo a infecciones y enfermedades.
Control de azúcar en sangre: La proteína de suero de leche mejora la regulación de la glucosa en sangre y la sensibilidad a la insulina, lo que es beneficioso para personas con diabetes tipo 2 o resistencia a la insulina.
Antioxidante: La whey protein contiene cisteína, un aminoácido que ayuda a aumentar los niveles de glutatión en el cuerpo, un antioxidante que protege las células del daño oxidativo.
Mejora de la salud cardiovascular: Consumir proteína de suero de leche puede tener efectos positivos sobre la presión arterial y los niveles de colesterol, contribuyendo así a una mejor salud cardiovascular.
Digestión y absorción rápidas: La whey protein se digiere y absorbe rápidamente, lo que la convierte en una fuente de proteína ideal para consumir después del ejercicio para una recuperación rápida.